Одним из самых популярных видов отдыха в России является лыжный туризм. И это не удивительно, ведь географические особенности нашей страны создают для этого все предпосылки: во многих регионах снежный покров к услугам лыжников в течение нескольких месяцев в году.

Польза здоровью от такого вида отдыха очень велика. Морозный воздух чище теплого, в нем много активных отрицательных ионов, благодаря чему активизируются эндокринные процессы организма. Если маршрут проложен по хвойному лесу, то оздоровительный эффект достигается и за счет воздействия фитонцидов. А сама ходьба на лыжах укрепит сердце и поможет сохранить гибкость позвоночника.

Тем, кто хочет попробовать свои силы в этом виде туризма, но при этом не любит дискомфорта, нужно воспользоваться услугами туристических фирм. Организаторы в таком случае обеспечат максимальные удобства: для ночевок будут предоставлены теплые дома, а снегоходы проложат лыжню и перевезут багаж.

Если же Вам хочется ощутить все трудности настоящих лыжных походов, то добро пожаловать в спортивный лыжный туризм. Это многодневные походы как по равнинной, так и по пересеченной местности, в любых погодных условиях, с тяжелым рюкзаком на спине. Но что еще так закалит характер, поможет освоить навыки выживания в любых условиях!

Одежду и обувь для похода нужно подбирать легкую, теплую и по возможности непромокаемую. Лыжи должны быть подобраны с учетом роста и веса туриста. Рацион питания в походе желательно составлять из высококалорийных продуктов.